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Unser Präventionskurs - das bieten wir...
Wöchentlicher intensiver Austausch
Ein siebenwöchiges intensives Online-Präventionsprogramm. Wir treffen uns wöchentlich in einer kleinen intimen Gruppe zum Austausch über wichtige Themen.
Themen, die dir sofort helfen...
Dazu gehören: Stress und Entspannung, Selbstwert, Resilienz, Angst, Loslassen, Eigenverantwortung und Zukunftsperspektive.
Unterstützende Arbeits-Materialien
Zusätzlich zu den wöchentlichen Treffen gibt es einen Videovortrag, Fragebögen, Arbeitsblätter und weiteres Bonus-Material zu jedem Thema.
Gemeinsam Hürden meistern
Profitiere vom Austausch mit anderen, denen es ähnlich geht wie Dir. Hol Dir Input vom Experten und lerne, erworbenes Wissen in die Tat umzusetzen.
Herzlich Willkommen bei AQuadrat
Wir sind Anita von Lünen und Anna Pantelic, zwei Psychologinnen mit gemeinsamer Mission. Wir wollen Deinen Alltag leichter machen und von Ballast befreien.
Die letzten 2,5 Jahre waren für die meisten von uns belastend. Vieles, was uns Sicherheit gegeben und was uns Freude gemacht hat, ist weggebrochen. Zahlreiche neue Herausforderungen kamen auf uns zu.
Wünschst Du Dir manchmal, Dein Alltag wäre freudiger und leichter? Dass Du Deinen Mitmenschen gelassen begegnen könntest? Dass Du all das verarbeiten könntest, was gerade in Dir und um Dich geschieht? Dann bist Du hier genau richtig!
Wir begleiten Dich dabei, wieder in Deine Mitte zu finden. Dabei, zu ungewohnter oder lang verschütteter Stärke zu kommen. Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen, wir freuen uns auf Dich!
Wir begleiten Dich zu mehr innerer Stärke und Freude im Alltag
Anita von Lünen ist Psychologin M.sc. und angehende Verhaltenstherapeutin.
Anita steht für erfolgreiche Umsetzung und Empathie. Sie hört aufmerksam zu und sammelt Ideen, Geschichten und Impulse, um für Ihre Klienten die beste individuelle Lösung zu finden.
Anna Pantelic ist Diplompsychologin und systemische Therapeutin
Sie arbeitet in eigener Praxis und begleitet Menschen vor Ort sowie online. Als Systemikerin ist ihr wichtigstes Anliegen die Erkenntnis, dass jeder der Experte seines eigenen Lebens ist.
Einzelbegleitung
Du benötigst eine enge Begleitung bei Deinen Themen? Gerne stehen wir Dir für Online-Termine zu Verfügung.
Schreib uns einfach an, für ein unverbindliches Erstgespräch und ein individuelles Angebot.
Unser Podcast AQuadrat
Unsere wichtigste Mission ist Prävention. Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die Menschen abzuholen, die an sich und ihren Themen arbeiten wollen. Die interessiert sind, mehr über sich und andere zu erfahren.
Jeden Montag erscheint eine neue Folge unseres Podcast. Hier stellen wir aus psychologischer Sicht Themen vor, die Dich bewegen. Wir klären auf und geben Tipps zur praktischen Anwendung. So dass jeder Handwerkszeug bekommt, um seinen Alltag leichter zu machen.
Du findest uns bei Spotify und Apple Music. Hör doch mal rein.
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